医务人员如何化解心理压力

目前医务工作者的心身状况是怎么样的？

医务工作者当下面对着心身双重压力。从心理方面分析，一些医务工作者长期焦虑，甚至出现睡眠障碍、躯体症状。心理问题轻则导致心悸、食欲不振、紧张不安、情绪波动、睡眠障碍等状况，重则会发展为抑郁症、焦虑症等严重的心理疾病，并伴随腹泻呕吐、疼痛、呼吸困难等躯体反应。从身体方面来看，医院每年的健康体检，结果令人震惊，一些以往看起来很健康的医生护士，却被查出各种疾病。

医务人员应如何化解心理压力与问题呢？

一、从生理方面做好调整:

3、规律饮食：早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少。

二、从心理方面缓解压力：

1、学会觉察、接纳与表达情绪。

2、从帮助别人中获得快乐。

4、正确看待心理咨询，定期进行心理疏导。