产后抑郁妈妈的真实自述：生育战场上的坚韧与重生

在待产室的那段漫长时光，我就像一条搁浅的鱼，在产床上挣扎了12小时，宫缩的痛苦让我濒临崩溃，而宫口却只开了两指。助产士的话语和监护仪的警报声交织在一起，构成了恐怖的协奏曲。当主治医生告诉我“开三指多了，可以打无痛了”，我仿佛看到了生命的曙光。无痛针打下后，宫口顺利开到了十指，我躺在产床上，期待着与孩子的见面。然而，就在我努力用力时，医生却宣布了紧急顺转剖的决定。

手术室内，冰冷的手术刀划开皮肤的瞬间，我的眼泪顺着眼角流进头发里。我深刻体会到，生育从来不是水到渠成的自然过程，而是母亲与死神谈判的战场。

术后，身体的疼痛还未消散，心理的落差却更让我难以承受。那些曾经学过的分娩呼吸法，在突发状况面前显得如此苍白无力。而社会上那些“剖宫产不够勇敢”的说法，更是对母亲最残忍的道德绑架。

术后第五天，乳房胀得像两块滚烫的岩石，我才明白哺乳并非本能，而是一项需要学习的技能。高烧38.9℃中，通乳师的每一次按摩都像刀割一样疼痛。孩子的无止境哭闹、剖宫产伤口的渗血绷带，这些具体的痛苦逐渐瓦解了我的心理防线。而家人那句“忍忍就过去了”，更是让我倍感无助。

我开始陷入情绪的沼泽，面对新生儿护理的焦虑和家庭关系的变化，我出现了失眠、惊恐等症状。在丈夫的陪同下，我首次就医确诊为产后抑郁。通过干预训练和心理咨询，我的情绪得到了很大的改善。丈夫主动承担起育儿责任，婆婆也转变了态度，开始学习科学育儿。在康复过程中，我逐渐重拾了信心，心理咨询室窗台上的多肉植物也悄悄长出了侧芽。

生育这场战役没有勋章，但每个坚持下来的母亲都是自己的英雄。当我们在产房签下手术同意书时，在凌晨三点与堵奶抗争时，在婴儿的啼哭中崩溃又自愈时，我们都在书写着属于这个时代的母亲史诗。请记住，寻求帮助不是软弱的表现，选择配方奶也不是失败的选择。你的存在本身，就是孩子最完美的港湾。

如果你也正在经历类似的困境，不要害怕，不要独自承受。及时寻求专业的帮助是非常重要的。渭南市妇幼保健院心身健康门诊愿意成为你坚强的后盾，陪你一起度过这段艰难的时光。

心身健康门诊地址: 住院部二楼东

门诊时间：周一至周日

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下午 14:00-17:00

心身健康热线：0913-2066916

编辑：健教科

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