反酸、嗳气、烧心……警惕胃食管反流病

“总是反酸水，胃里面火烧火燎”——您是否也经常有这样的感受或经历，如果有，那么需考虑胃食管反流病可能，下面我们了解一下胃食管反流病。

胃食管反流病是一种由胃十二指肠内容物反流入食管引起不适症状和（或）并发症的疾病。根据是否导致食管粘膜糜烂、溃疡，分为反流性食管炎和非糜烂性反流病。 

胃食管反流是如何导致的？

吞咽或者进食的时候，食管下括约肌开启，食物到达胃里时，食管下括约肌就会关闭，平时都是关闭状态，用来防止胃内容物反流到食管里。当发生胃食管流时，食管下括约肌松弛，使胃内容物、胃酸进入食管，造成食管损伤和食管清除胃酸时间过长，使食管运动异常。

患胃食管反流病有什么表现？

胃食管反流常常在夜间平卧时发作，胃液中的胃酸是一种强酸性物质，腐蚀性很强，胃液反流会引起相应症状。

反流到食道，会出现胸骨后疼痛或沿着食道走行的部位疼痛、反酸和烧心等症状。

反流到咽部，会出现喉咙痛或长期声音嘶哑等症状。

通过咽部反流到气管里，就会造成声带、气管的痉挛，出现咳嗽等症状，甚至造成呼吸困难，患者会出现濒死感。

随着病情发展，反流的胃液会持续刺激食管壁，导致食管狭窄、溃疡、消化道出血，甚至食管癌。

胃食管反流的控制及预防至关重要。

药物治疗难免有副作用。研究表明，通过生活方式和饮食的调整就可以很好地预防或控制胃食管反流病。具体如下：

1、维持正常体重，每天至少30分钟中等强度及以上的运动。注意餐后不要立即运动哦，休息半小时后可以选择散步等舒缓的运动。

2、戒烟，禁酒，少喝咖啡、浓茶、奶茶和汽水，平时多喝温开水。

3、均衡饮食、勿暴饮暴食。多选择清淡、易消化的软质食物，避免油腻、油炸、腌制等重油重盐的食物，少吃辛辣刺激、冰冷或甜腻的食物。日常生活中做到少食多餐，餐后1小时内避免平卧、弯腰等。

4、睡前3小时不宜再进食，白天进餐后不宜立即卧床。

5、胃食管反流经常发生在夜晚睡眠的时候，所以睡觉时适当垫高床头15-20厘米可以有效减少反流，提高睡眠质量。

6、最重要的是要保持良好的心态和乐观的心情。胃食管反流可以通过调整生活方式和饮食得到有效控制，但是出现症状后仍需要通过规范的药物进行治疗，并且症状缓解后可以在医生的指导下停药。

如果症状继续加重，可以选择微创手术，将松弛的括约肌“扎紧”，防止反流发生。【科普】

 供稿： 内科 张谨 

编辑：健教科

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