春季流感高发，如何科学预防？

阳春三月，天地俱生，万物以荣。气温升高，细菌、病毒也开始生长繁殖，因此，春季是流行性感冒的多发季节。

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。主要通过空气飞沫传播如咳嗽、打喷嚏，人与人接触等传播。

【主要症状】

发热、乏力、头痛、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等全身“中毒”症状；是人类面临的主要公共健康问题之一。

【流感分类】

①甲型流感：变异频繁，变异程度大，可引起全球爆发流行，易在一般人群中造成暴发流行或大流行，病情较重。

②乙型流感：流行范围小于甲型流感，为中等流行或局部地区和群体的小流行，病情相对较轻。

③丙型流感：主要以散发形式出现，一般不发生变异，可侵犯婴幼儿，一般不引起流行，病情较轻。

【流感预防】

①保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；戴口罩，勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

②适量运动，屋内做到勤通风，保持充足休息，避免过度疲劳等。

③避免近距离接触流感样症状患者，流感流行季节尽量避免去人群聚集场所；如果家中有患有流感的病人，要注意通风、消毒，避免近距离接触，注意隔离。因为病人的一些分泌物及体液，比如唾液、便、尿，都可能具有传染性。

④从饮食上要注意均衡营养，碳水化合物、蛋白质、脂肪都是人体所需要的，不要挑食，而且每次不要吃得过饱，一般七成饱就可以了，不要每天都吃得很撑，那样很容易生病。

⑤流感的预防最有效的办法就是接种流感疫苗，像65岁以上老年人或者孩子，建议尽早的去接种流感疫苗，这样可以有效地预防流感。(日间病房 刘晓芳)

编辑：健教科

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