新妈妈产后身体变化

怀胎十月，一朝分娩，伴随着孩子诞生的喜悦，新妈妈的身体也要开始慢慢恢复产前的状态，那么，生产之后新妈妈的身体会有哪些变化呢？

产后体重会减轻多少？

妈妈可能需要一段时间才能让体重恢复到孕前水平，但是分娩后，妈妈的体重还是会有明显下降的。一般来说，减去大约3.3-3.6kg的重的宝宝和大约0.5-0.9kg重的胎盘，以及大约0.9kg重的血液和羊水，妈妈在体重在生产后大约会减轻5.4kg。

当然，妈妈的体重在此后还会不断减轻。怀孕期间妈妈体内细胞储存的多余的水分，以及由孕期体内额外生成的液体，在这时都要排出体外。所以，在妈妈分娩后的几天里，身体会比平时生成更多的尿液。另外，汗液也会很多，特别是睡觉的时候会出很多的汗。持续到产后一周左右。

产后没有排尿的意识正常吗？

在分娩后的第一天里，你会感觉自己并不需要小便。尤其是在产程时间较长，或采用了会阴侧切、产钳或胎头吸引器分娩，或者实施硬膜外镇痛的情况之下，这种症状是常见的。这是因为在分娩后，膀胱肌肉会暂时性对排尿的感觉不那么敏感了。但是，随着肾脏不断排出体内多余的水分，膀胱里的尿液也会迅速增加。所以，就算没有排尿的感觉，也应该经常去洗手间排出尿液。

如果妈妈的膀胱里留存了过多的尿液，就会很难控制了，在去洗手间之前，就会有尿液渗出。更为重要的是，膀胱会因此而过度膨胀，从而引起泌尿系统的问题，同时，这也不利于子宫的收缩，而有可能发生产后大出血。

如果此后6小时仍无法自主排尿，医生会用各种办法诱导排尿，如果不成功的话，会进行留置导尿，帮助排出尿液。（如果是剖宫产术后，那么在手术进行中，直到术后24小时都会留置导尿管。如果有排尿困难或尿量减少等情况，请告知医生或护士。

产后子宫收缩要多长时间?

分娩时，妈妈子宫的重量已经达到平常的15倍重，（这还不包括胎儿的重量）中，而且子宫的容量也达到了孕前的500倍以上。在生下宝宝后的几分钟内，子宫就开始剧烈地收缩，就像握紧拳头一样。子宫平滑肌也会和分娩一样收缩。这会让妈妈感觉腹部绞痛，被称为产后宫缩痛。

分娩后的2-3天内，会感到自己的子宫顶部刚好在肚脐的位置，或肚脐下1-2cm处。到一周后，子宫的重量会降到约0.5kg，大约是分娩时子宫重量的一半。两周后，子宫重量会减少到只有310g左右，并且完全缩到骨盆中。在4-6周后，它的重量会恢复到怀孕前水平，大概70g。这个过程我们称为“子宫复旧”。

为什么还在出血？

在分娩后，子宫蜕膜最靠子宫腔的一层开始脱落，以便修补胎盘剥离面的创面。再加上胎盘剥离时由于血管破裂，引起的出血，构成了我们称之为恶露的阴道分泌物，这种情况会持续几周时间。在最初的2-3天里，恶露的主要成分是血液，呈鲜红色，就像月经一样。以后恶露的颜色会逐渐变淡，先是转为粉红色，最后为白色或黄白色，恶露的量也会随之减少。大胆部分产妇恶露会在产后6周左右干净。

乳房怎么了？

分娩后妈妈体内激素的变化会促使乳房开始分泌乳汁。在宝宝降生后的最初几天里，他吸吮到的是初乳。宝宝的吸吮刺激了催乳激素和缩宫素的释放。催乳素促使乳汁产生，缩宫素使乳腺和乳腺管收缩，将乳汁推向乳头排出。这就是通常所说的“泌乳和排乳反射”。

在刚开始喂奶时，妈妈会感到腹部绞痛，这是因为缩宫素同时也在刺激子宫平滑肌的收缩，促进子宫的复旧。一旦开始分泌乳汁，通常此后几天开始会感觉乳房肿胀、有一块一块的硬块，而且很敏感，有不舒服的涨满的感觉。这就是我们所说的涨乳，这种情况应该在一两天内得到缓解。经常给宝宝喂奶就是最好的缓解方式。事实上，从一开始就经常给宝宝喂奶，有时可以预防涨乳和乳腺管阻塞。

编辑：健教科

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