准爸爸必看！如何陪伴分娩

俗话说:孩子的诞生日，母亲的“受难日”，父亲的“成长礼”。分娩，对每一位妈妈来说,是一生中最疼痛也是最温暖的记忆。

宝宝的到来需要准父母共同参与，共同成长，一起静待花开，迎接新生命到来。准爸爸作为参与者，在整个分娩过程中发挥着至关重要的作用，那么准爸爸们在陪产过程中需要做什么准备呢？

什么是陪产？

陪产是指产妇在分娩过程中，由丈夫或者家人陪在身边，一般多由准爸爸进行陪产；同时在产程全程由一位专业的助产士担任导乐人员。陪产可减轻准妈妈的孤独感，减轻焦虑、恐惧心理，增加分娩信心，促进自然分娩，降低胎儿宫内缺氧发生率，并且能预防产后抑郁的发生。准爸爸陪产还有益于增进夫妻感情，增强丈夫责任感，更快进入父亲角色。

陪产前应该准备什么？

1、充分的心理准备，积极配合医生；

2、可通过助产士门诊提前掌握并学习分娩相关知识；

3、用物准备（提前准备好待产包及食物、巧克力，运动型饮料等）；产检资料（母子健康手册、身份证、就诊卡、整个孕期检查单）。

陪产时应该怎么做？

1、从规律宫缩到宫口开大3cm之前的潜伏期，这个时期宫口才开始打开，宫缩频率不高、强度不大。准爸爸这时应该让准妈妈抓紧时间好好休息，保存体力。对于睡不着的准妈妈，准爸爸可以陪着散步、做孕妇操，利用聊天转移注意力，转移疼痛。疼痛的时候可以陪准妈妈一起做慢呼吸，帮助腰疼的准妈妈按摩腰背部以减轻宫缩的疼痛，同时准确记录宫缩间隔及持续时间，帮助准妈妈进食。

2、从宫口4~6cm到宫口开全的活跃期，这个时期准妈妈一般是在产房度过，此时宫缩间隔时间变短，持续时间变长并强度加大，此时准妈妈一般的方法很难安抚宫缩痛，变得烦躁不安，情绪激动甚至大声喊叫。

此时，准爸爸要理解并帮助准妈妈配合助产士一起做以下几点：

① 运用拉玛泽呼吸法调整呼吸；或者让准妈妈听喜欢或舒缓音乐、冥想来转移注意力；

② 在未破膜时也可以带着准妈妈曼舞，坐分娩球，既缓解疼痛也可以促进产程进展；

③ 同时帮助准妈妈适当饮水、进食以补充体力，帮助准妈妈擦汗，整理衣物保持整洁。

④ 根据准妈妈疼痛的特点，用无痛分娩或导乐分娩帮助准妈妈减轻疼痛。

3、宝宝要出生了，到了产程的最后冲刺阶段，此时准妈妈大多已精疲力竭，鼓励的话语必不可少。准爸爸应该是产房里的“拉拉队”，和助产士配合，激发妈妈的潜能。当宫缩来临时，握着妈妈的手给准妈妈加油“用力”。在宫缩间歇，为准妈妈擦汗，喂水、巧克力等补充能量，用温情的话语鼓励她做的很好，以增加准妈妈的信心。

4、宝宝出生后，准爸爸可以共同参与为宝宝进行“生命的剪彩”—— 断脐，与助产士配合，共同记录这一美好的时刻。同时，在产后2小时的观察时间里，协助妈妈和宝宝“早接触、早吸吮、早开奶”。及时协助妈妈进食，有助于她体力的恢复和乳汁的分泌，共同享受三口之家的美好。

什么样的人不适合陪产？

1、心理承受能力弱者；

2、患有晕血症、心脏病及高血压等疾病者；

陪产注意事项

1、陪产家属需提供产房需要的相关资料并进行手部清洁后，方可进入家庭温馨产房陪产；

2、每名孕妇只允许一名家属陪产，最好是准爸爸；

3、陪产的爸爸最好一直陪着妈妈产检，对孕产经过全面了解；

4、准爸爸进入产房后不能随意进出房间，听从助产士安排哦；

5、保持积极乐观心态，正能量感染准妈妈，用喜悦迎接宝宝的诞生!【妇幼健康科普】

 供稿： 产房 王嘉琪 

编辑：健教科

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