守护“她”健康：乳腺癌防治全知道

根据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）最新癌症报告显示，乳腺癌已超越肺癌，成为全球女性恶性肿瘤发病率之首，且年轻化趋势显著，堪称威胁女性健康的“粉红杀手”。值得庆幸的是，随着医疗技术的进步，早期乳腺癌的治愈率已提升至90%以上。早发现、早诊断、早治疗是战胜乳腺癌的关键，让我们共同学习这份防治核心知识，做自己健康的第一责任人！

一、哪些人群需高度警惕乳腺癌风险？

以下人群属于乳腺癌高危群体：

1. 家族遗传史：直系亲属（如母亲、姐妹）曾患乳腺癌或卵巢癌，尤其携带BRCA基因突变者；

2. 月经与生育史：月经初潮≤12岁、绝经≥55岁、未育或晚育（35岁后生育）、未哺乳；

3. 乳腺病史：曾接受乳腺活检、乳腺良性疾病手术，或病理证实乳腺（小叶/导管）不典型增生；

4. 激素治疗史：长期使用“雌孕激素联合”激素替代治疗；

5. 影像学特征：45岁后乳腺X线检查显示乳腺实质为不均匀致密型或致密型；

6. 其他因素：肥胖、长期饮酒、不良生活习惯等。

特别提醒：80%的乳腺癌患者无明确家族史，所有女性均需保持警惕！

二、乳腺癌与乳腺结节有何区别？

二者均表现为乳房肿块，但症状差异显著：

乳腺癌：多为无痛性肿块，质地较硬、边界不清，可伴乳头溢液（血性/浆液性）、乳头回缩、皮肤橘皮样变、腋窝淋巴结肿大等；

乳腺结节：多为良性，质地较软、边界清晰，多伴周期性疼痛（与月经周期相关）。

注意：若发现乳房肿块或异常症状，应及时就医排查。

三、如何早期发现乳腺癌？

1. 乳房自检：建议每月月经结束后7天进行自查，观察乳房外形、皮肤及乳头变化，触诊有无肿块或增厚；

2. 定期筛查：

一般风险人群：每1-2年进行1次乳腺癌筛查；

高危人群：每半年至1年进行1次筛查，推荐乳腺彩超、钼靶X线检查等，具体方案需遵医嘱。

四、科学防治，从生活细节做起

1. 饮食管理：限制高脂肪、高糖食物，增加蔬果、全谷物摄入；

2. 生育与哺乳：适龄婚育，坚持母乳喂养至少6个月；

3. 激素用药：避免滥用含雌激素的保健品或药物；

4. 生活方式：保持乐观情绪、规律作息，每周至少150分钟中等强度运动；

5.体重控制：维持健康体重（BMI 18.5-23.9），避免肥胖。

五、击碎谣言，科学防癌

谣言1：“穿钢圈内衣会导致乳腺癌”→无科学依据；

谣言2：“豆浆含雌激素不能喝”→大豆异黄酮具有双向调节作用，适量饮用有益；

谣言3：“乳房疼痛就是癌症信号”→90%的乳房疼痛与乳腺增生相关；

谣言4：“哺乳妈妈不会得乳腺癌”→哺乳可降低风险，但并非免疫；

谣言5：“切了乳腺就一劳永逸”→仍有复发可能，需终身监测。

预防乳腺癌，不是制造焦虑，而是为生命多一份从容。

特别提示：男性也有乳腺组织，若发现乳房肿块或异常，请及时就医！

健康是生命之本，科学防癌从了解开始。

让我们携手行动，守护“她”健康，远离“粉红杀手”！

编辑：健教科

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