小儿秋咳早防治

中医认为“肺为娇脏，喜润恶燥”，而秋天的气候特点就是干燥，因此秋天与人体的肺联系及其密切，这不仅是一个养肺的季节，也是一个需要注意肺病的季节。北宋“儿科之圣”钱乙在《小儿药证直诀》中指出小儿“心常有余而肺常不足”的生理特点，所以肺系疾病是儿科最为常见的病症之一。秋燥伤肺的季节无疑成了孩子咳嗽的高发期，有的孩子一旦咳起来，就没完没了，孩子受罪，家长苦恼，此时中医所讲的“治未病”就尤为重要了，那么我们来学习一下在日常生活中如何“治未病”,早早防治秋咳！

一：食物

1、梨   梨本身是有寒凉之性，但是加工过后的梨则有所不同，将梨切开去核，放上两三颗冰糖，放入锅中蒸20-30分钟后出锅食用，蒸煮过程去掉了梨的寒凉之性，取其润肺作用，能够有效的润肺止咳，对于咳嗽的防治效果显著。

2、银耳  银耳性平，味甘、淡，无毒，归肺、胃，肾经，被称为“平价燕窝”，它不仅仅有美容养颜的功效，更是有润燥生津的作用。日常生活中，取适量银耳放入温水中浸泡两小时，去蒂撕碎，同大枣与冰糖一同放入锅中，加适量水，小火煮至银耳熟透即可食用。对于秋天这种干燥的天气，尤为需要。

3、白萝卜   白萝卜有行气化痰的作用，中医认为咳喘气急均为肺气上逆的表现，而白萝卜则可以达到降肺气以止咳的作用，日常生活中可以熬制一些白萝卜汤给孩子服用。

二、小儿推拿

清代儿科医家夏禹铸著《幼科铁镜》中指出“小儿病于内，必形于外”，强调将推拿应用于儿科“治未病”，而推拿手法也是绿色简单易操作，在辩证准确的情况下效果显著，下面介绍几种防治咳嗽的推拿手法可供家长日常操作！

1、清肺经    从无名指指根向指尖直推300次

2、清肝经   从食指指根向指尖直推200次

3、按揉天突穴300次

4、横搓肺俞  用掌根左右横搓肺俞2分钟

三、生活习惯

1、督促孩子勤洗手，注意卫生，加强户外锻炼，增强免疫力！

2、不吃冷饮，不喝冷冻饮料，少食过甜过腻的食物。

3、按时作息，睡眠充足。

编辑：健教科

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