提高免疫力，小儿推拿来帮你

随着疫情在全球各地的蔓延，许多人都陷入了惶恐，特别是宝妈们，那么防疫我们该做点什么呢？

首先我们应该了解到，传染病传播的主要因素，第一大因素就是传染源，其次是传播途径，再者就是易感人群，疾病要传播这三大因素缺一不可。我们配合政府和社区的防疫工作，居家隔离，减少外出，避免人口聚集，这就是针对传染源和传播途径的防办法，而易感人群就主要指的是免疫力低下的那部分人群，所以疫情的蔓延，一定程度上也考验了我们个体的免疫力。不仅仅是这次的“新冠”疫情，包括其他的肺炎、流感、手足口等儿科常见疾病，都是对孩子免疫力的考验，而日常生活中我们注意对孩子防病保健，提高免疫力，加强体质，就可以降低孩子生病的几率。

小儿推拿是以中医辨证理论为基础，结合儿科学知识，通过对小儿身体特定的穴位进行点按推拿，调节脏腑，平衡阴阳，调和气血，从而来改善小儿体质，提高免疫力，达到防病治病的目的，现在介绍几个常用的、简单易操作的穴位给我们的宝妈们，日常在家可以进行操作。

1、天突穴

位于胸骨上窝正中，具有理气平喘，化痰止咳的作用，可用于外感咳嗽；用食指或中指按揉 10-30次。

2、膻中穴

位于两乳头连线的中点，胸⻣中线上，具有理气止咳，降逆止呕的作用，可用于呕吐，咳嗽，气喘，具体操作是用中指或食指按或揉 50-100 次。

3、大椎穴

位于后正中线上，第七颈椎棘突下（低头时摸到后项部最高的那个骨头为第七颈椎），具有解表清热的作用，可以用于感冒低热，具体操作是用食指或中指按揉 30-50次。

4、肺俞穴

位于背部，第三颈椎棘突下旁开 1.5寸（可以先定位大椎穴，然后再向下数三个关节棘突），具有益气补肺，化痰止咳的作用，可用于治疗外感发热、咳嗽咳痰，具体操作是用食指和中指同时在两侧肺俞上按揉 50-100次。

这些穴位我们的宝妈们闲暇时间就可以给孩子推一推，对于孩子提高免疫力有所帮助，除了给宝宝做做推拿之外，日常生活中我们还要注意勤洗手，勤通风，合理饮食，按时作息，使我们的宝宝健康茁壮成。

渭南市妇幼保健院小儿推拿室

地址：儿童医院五楼

电话：0913-2061239

编辑：健教科

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