科普 | 如何培养宝贝的专注力？

时间:2020-09-09 16:47 来源：健教科阅读次数：

“我简直要崩溃了！我家孩子每次写作业磨磨蹭蹭，一会儿削个铅笔，一会儿动动这摸摸那，就没有安安宁宁坐那写作业的时候！”“我们家也是，每天晚上看他写作业就像一场没有硝烟的战争！”经常会听到许多爸爸妈妈们崩溃地讲述着对孩子写作业时注意力不集中的不满，但在这场“没有硝烟的战争”背后，父母们是否也要反思一下为什么孩子的专注力很难集中呢？

专注力是一个人学习和做事能否成功的关键，对我们的一生都有至关重要的影响。不同年龄阶段的宝贝他们的专注力时长也不同：在新生儿阶段是无意注意，当外界事物的刺激性较强时就可引起他们的注意；1岁的孩子专注力约为1-3分钟；2-3岁的孩子专注力约为5-8分钟；3-4岁的孩子专注力约为8-10分钟；4-5岁的孩子专注力约为10-20分钟。其实在门诊我也有刻意观察过，发现很多妈妈们在陪伴宝贝玩耍的同时，无形中做了许多破坏宝贝专注力的事情。

案例一：宝宝坐在爬爬垫上两手握着小摇铃来回把玩，为了让宝宝玩的尽兴，妈妈又拿来了很多小铃铛和色彩鲜艳的玩具围放在宝宝身旁。

案例二：宝宝正在认真玩一个玩具时，妈妈非要塞给他一个新的没有玩过的玩具。到了喂奶或者吃辅食的时候完全不观察宝宝的注意力在哪里，直接把食物塞给宝宝。

案例三：宝宝正在玩手吃手的时候，突然给宝宝做操翻身等等。

诸如此类的事情特别多，这些不分时机的关心，玩游戏时过多的干涉正是毁掉宝宝专注力的“元凶”。在此向爸爸妈妈们提供一些建议来培养宝宝的专注力：

①有意识的去训练宝贝一次只玩一个玩具。在玩玩具时妈妈们一次只给一个就好，不要给宝贝提供过多的选择，避免出现为了芝麻丢了西瓜的事情；

②不要轻易打扰宝贝玩耍。玩什么玩具怎么玩请让宝贝自己选择，除非你被宝贝“邀请”，不要轻易打断宝贝玩耍，保护宝贝做事情的“连贯性”，不要去教宝贝这个怎么玩那个怎么弄，给予他们想象力和探索的空间；

③高质量的睡眠休息，专注力才能更久。

④适当给宝贝独处或者安静的空间。很多时候宝贝难以静心是因为受到周围环境的影响，如果爸爸妈妈们在宝贝专心做一件事情时大声讲话，或是在周围转来转去宝贝们又怎么会静下心来呢。

宝宝们天生好奇心重，所以专注力要从小开始保护，最好是从婴幼儿时期开始，选用合适的方法，宝贝的专注力就会越来越强哦！

编辑：健教科

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