盛夏儿童游泳安全小贴士

盛夏炎炎,游泳活动成了“神兽们”消暑的首选,既可以消暑纳凉，又可以锻炼身体，真是一举两得。因此不少家长会在暑假送孩子去学游泳。但公共游泳池人多，细菌也多，很容易传染疾病，作为家长在孩子游泳时一定要提高警惕，做好防护措施。

入池前，不宜吃过多食物。进入水中，食物还未进入胃里，水对人体会产生压力，一旦食物压到气管，容易造成窒息，可以选择在游泳前半小时适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。

室内游泳尽量选择一天中温度相对较高的时段，避免胃肠腹泻。室外游泳，可以选择防紫外线的泳镜，涂抹防晒霜，避免阳光强烈时段游泳，以免伤害眼睛和皮肤，避免因为日晒而患上日光性皮肤炎。

孩子大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。根据孩子年龄、体格情况和训练次数灵活掌握游泳时间（婴儿初练应控制在5-10分钟以逐渐延长），选择适合孩子特点循序渐进的学习计划，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。

选择信誉好、管理规范，且经过卫监部门检查合格的游泳场所。游泳时应自备毛巾、拖鞋、浴巾等个人物品，尽量不要用游泳场所提供的公共物件，注意预防皮肤病。

还可为孩子置备一副耳塞，预防因进水而引发中耳炎。孩子皮肤娇嫩，容易受到病毒和细菌的侵害，游泳后用流动的清水冲洗全身。

患有某些疾病（例如心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病及各种传染病）或正在感冒、发烧、拉肚子、或手脚易抽筋、免疫系统有问题以及身体异常等情况不适合进行游泳。

游泳后及时漱口、沐浴，有利于清洁消化道，将病菌及时排出体外，适当给孩子补充蛋白质以增加身体的肌肉能量，补充体力。【妇幼健康科普】

 供稿： 健教科 王萌 

编辑：健教科

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