如何提升孩子专注能力？家庭训练妙招等你来学

俗话说：“一心不可二用”，这句话不是没有道理的。如果把注意力同时放到很多事情上，会导致学习和做事的质量效率不高，长此以往会失去信心，感到自卑。在家长日常带孩子过程中，会面临各种各样的问题：

1.做作业经常粗心大意，不认真审题，经常看漏或看错题目；

2.上课时小动作多，屁股不停扭动，手敲桌子......

3.常常很多话，喜欢插嘴和干扰大人的活动；

4.突然大喊大叫、来回走动，到处攀高爬下，以及不顾来往车辆而冲到大街上；

5.会把“b”看成“d”，把“6”看成“9”等等问题；

当孩子出现以上问题时，我们家长的心情非常焦虑，容易给孩子贴上“坏孩子、没得救”的标签，感到手足无措甚至崩溃。首先我们应该改变把孩子当成“坏孩子、没得救”的想法，知道单纯的惩罚教育不但无效，甚至可起反作用。我们应做到多理解、多鼓励、多支持孩子，当孩子从事某种活动时，尽量给他提供一个比较安静、舒适整洁的环境，尽量减少无关刺激。

下面我们来分享一些家庭训练小游戏。

1.走线游戏：画出一条直线，走每一步时脚尖碰脚跟，看谁踩在直线上，走得好。

2.听词语游戏：准备一些词语，听到水果时拍拍手。例如：苹果、狮子、香蕉、草莓、大象、小狗、葡萄......

3.夹黄豆游戏：两双筷子、一碗黄豆、两个小碗。规定时间内，比比谁夹的黄豆更多。

4.夹沙包游戏：把沙包加在双膝之间，向前跳跃。注意：跳的过程中沙包不能掉哦。

5.照镜子游戏：面对面坐，一边说“眼睛”、“鼻子”、“嘴巴”、“手”、“脖子”......一边触摸自己的身体部位，比一比谁正确、速度快。

6.戴帽子游戏：找笔帽跟笔杆相同材质不同颜色的彩笔，将笔杆和笔帽分别摆放，让孩子自己找笔帽，给这些笔“戴帽子”。

当然，家长除了采用以上方法外，还应不断提高养育技能，采取一致的教养方法，如以奖励为主，结合温和的惩罚方式教育儿童。鼓励孩子多参加有规则的活动，督促完成日常的学习任务，按时作息，保证充足的睡眠和合理营养，同时加强体育锻炼，这个在改善孩子行为问题上也是非常重要的。

编辑：健教科

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