【产后保健】——做健康自信女人

产后依旧身姿婀娜、风华卓韵想必是每个女人的梦想……
     3月18日上午，孕妇学校爱心妈妈课在我院食堂三楼多功能厅准时举办，50余位准父母共同聆听了由妇保科科长李簬主讲《产后保健——做健康自信女人》、渭南师范学院专业瑜伽导师黄璐主讲《孕瑜伽的好处》。

      产后女性的身心都会产生变化。生殖器官、尤其是子宫发生了巨大的改变，从“十月怀胎”对子宫壁的撑压到“一朝分娩”后的松弛，使子宫肌壁及骨盆的弹性降低，形成腹、臀肌部松弛的赘肉，造成体态臃肿肥胖，更主要的是这容易引起产后内脏器官下垂或子宫位置不正。
李科长向各位准妈妈讲解了产后康复和产后保健以及身心的变化等知识，通过讲座让在座的准妈妈们了解到，产后应保持一个平和健康的心态，并且产后康复和产后检查是有必要的，不容忽视。

     孕期合理科学的运动能增强身体的协调性， 增加肌肉弹性，让孕妈妈保持良好的身体状况促进自然分娩。黄璐老师从专业的角度，为孕妈妈讲解了孕期瑜伽练习的益处、方法及注意事项。

      最后，李科长给5名准妈妈颁发了结业证书。

编辑：健教科

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