孕妇学校 | “糖妈妈”如何生育健康宝宝

4月10日下午，我院孕妇学校“糖妈妈”小课堂在产科门诊宣教室进行，产科门诊主管护师黄转鸽为孕期血糖异常的准妈妈讲解了妊娠期糖尿病相关知识，根据每位“糖妈妈”的情况进行一对一饮食指导，并传授了“长胎不长肉、营养跟的上，血糖不升高”的秘籍。

通过理论讲解和饮食指导，“糖妈妈”们进一步明确了妊娠期糖尿病的危害，学会通过合理治疗、饮食调整控制血糖的方法，她们认真听讲，详细记录饮食指导方案，并表示为了自己和宝宝的健康，一定会严格执行血糖控制方案，根据所学知识，科学的补充营养。

“糖妈妈”课堂精彩内容回顾

何谓“糖妈妈”？

目前我国采用葡萄糖75g的OGTT诊断糖尿病。在妊娠24～28周时，诊断标准:禁食至少8小时。检查时，5分钟内口服含葡萄糖的75g液体300ml，分别测定孕妇服糖前及服糖后1、2小时的血糖水平。3项血糖值应该分别低于5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmol/L，任何一项血糖值达到或超过上述标准即可诊断为妊娠糖尿病(GDM)。

哪些孕妇更容易成为“糖妈妈”?

1、盲目进补。“准妈妈”怀孕后期的饥饿感，经常会让自己出现一种“妈妈总觉得你很饿”的心理，管不住嘴，摄入过多高糖和高热量食物后，又迈不开腿，缺乏基本锻炼，无法消耗热量。孕妇体重猛涨，孩子也自然成为巨大儿，动辄都是八九斤。加上有的长辈寄予了“生个胖娃娃”的传统观念，孕期盲目进补，巨大儿在儿童期容易发生营养过剩，青春期出现肥胖和代谢综合征的风险也较高。

2、高龄产妇。随着二孩政策全面放开，一些40岁～45岁的妇女也选择生养二孩。临床数据显示，其中高龄妊娠、糖尿病家族史、超重或肥胖的女性更容易罹患妊娠糖尿病。大龄甚至高龄的产妇因为身体机能逐渐下降、新陈代谢放慢，成为糖尿病多发群体，加上怀孕生产，风险系数进一步加大。而且，这类年龄段的家庭不同于年轻家庭，往往人到中年，事业有成，经济收入相对较高，生活压力比较小，在生养二孩上会吃得更精细，含糖食材摄入太频繁，更容易出现糖尿病症状。

拒做“糖妈妈”，应该怎么办?

1、做好糖筛。孕前不知道自己是否患有糖尿病的孕妇，应在妊娠24-28周到医院筛查或诊断。具有糖尿病危险因素的孕妇，如有糖尿病家族史、心血管疾病史、巨大儿分娩史，高血压、高胆固醇血症、低密度脂蛋白血症、多囊卵巢综合征及其他胰岛素抵抗的症状和体征等，应该在首次产前检查时进行血糖检查，排除孕前糖尿病。

2、控制血糖。注意营养饮食与运动。治疗妊娠糖尿病，一方面要注意降血糖，另一方面还要考虑胎儿的需要。饮食控制以提供孕妈妈足够热量、合理营养而又不引起饥饿性酮症及餐后高血糖为原则，但绝不是一些孕妈妈所简单理解的“少吃”“挨饿”等。若达标且无其他高危因素者，每周两次测定血糖直至分娩。

患妊娠糖尿病的孕妇不要有太多的心理负担，经过积极的饮食控制和必要时的胰岛素治疗，保持轻松的心情、愉快的精神，“糖妈妈”也可以生育一个健康的宝宝。

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编辑：健教科

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