宝妈乳头凹陷短平 如何实现亲喂

母亲的乳房大小不同、乳头情况不同，但一般都不会影响泌乳，但母亲乳头扁平时，可能会认为婴儿不能很好的在乳房上吸吮，其实，婴儿在母亲乳房上吸吮，必须将乳头和大部分乳晕含在口中，舌头呈勺状，包绕到乳晕上，婴儿不是只吸吮乳头，而是将乳头和乳晕下面的乳房组织含进嘴里形成一个“长奶嘴”，乳头仅占此“奶嘴”的1/3。因此在乳房上吸吮，重要的是乳晕组织的伸展性好不好。

乳头短平凹陷的妈妈，真的不能顺利母乳吗，想要实现亲喂宝宝，要注意以下几点。

（一）乳晕太硬，宝宝含乳就会有难度

乳晕及乳头根部位置的皮肤太硬、太紧绷，宝宝嘴巴就包不住，即便含上也会有疼感，宝妈不适，宝宝也含不住，一会儿就吐出来了。

哪些情况会让乳晕硬？

1、 天生紧致

不管什么样的乳房，只要宝宝嘴巴接触的乳房皮肤过于紧绷，乳头拉不长，甚至牵拉不出来的，都会影响含乳。

相反，很松弛的乳头就容易被拉长，比较好含乳。

2、水肿严重

乳头周围一旦水肿，皮肤变亮，乳头就更往里缩，短平凹陷的程度加重，更不易含乳。

3、 生理性胀奶期

乳汁如果已经胀到乳晕下方的话，也会把乳晕撑得紧绷、硬，不容易含乳。尤其是产后几天里生理性乳胀的妈妈最明显。

所以，宝妈在给宝宝喂奶前要做好充分的准备，首先要保持乳晕松软，将乳晕轻轻揉捏挤出少量乳汁，避免乳房过度充盈肿胀，每次哺乳前帮助乳头突起，可轻轻的牵拉或刺激乳头，帮助宝宝牵拉出部分乳头，方便婴儿含接，这样宝宝就更容易含住乳晕，吸出乳汁。

（二）找最合适的姿势

宝宝贴紧妈妈，让宝宝的下巴能最先贴到妈妈乳房上。

1、半躺式

妈妈抱着宝宝向后靠，宝宝的身体和脑袋就自动贴紧妈妈了。

半躺式能利用宝宝自身重力，让嘴巴含得更深，不管是大乳房小乳房，是短平凹陷还是其他不好含乳的情况，都可以尝试一下。

当然也可以采用其他对妈妈而言更熟练的哺乳姿势，只要能让宝宝下巴贴紧妈妈乳房就是最适合自己的姿势。

2、 母婴位置要贴紧，下巴先贴上乳房

我们要让宝宝的下巴最先贴紧乳房，嘴巴才能包住更多乳晕，这样才能有力的吸吮。

新生儿宝宝身体太小，下巴贴不住乳房时，妈妈可以用手掌推宝宝的肩胛骨，或者用手掌扶着宝宝脑门抬头，来让下巴贴紧乳房。

（三）喂奶时机的把握

1、按需喂养：尽量在宝宝真饿的时候喂，宝宝才更主动张大嘴，含得深、含得多。

2、在嘴巴张到最大的时候含上：含乳中，在妈妈和宝宝离得很近时，当宝宝嘴巴张到最大，第一时间帮宝宝主动含上妈妈乳房。对于不习惯张大嘴的宝宝，只要成功了一次，就容易有第二次，宝宝一旦有了吃奶体验，下次就会容易很多。【妇幼健康科普】

 供稿：乳腺科 李玉婷 

编辑：健教科

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