预防骨关节炎小贴士，帮你轻松远离骨关节炎！

骨关节炎(OA)是一种以关节软骨退行性改变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病。多见于中老年人，女性多于男性，好发于负重较大膝关节、髋关节、脊柱及远侧指间关节等部位，该病亦称为骨关节病、退行性关节炎，增生性关节炎，老年性关节炎等。骨关节炎像皮肤衰老一样，是一种年龄相关性疾病，他的发展是一种长期、慢性、渐进的病理过程，好发因素包括外伤、肥胖、遗传、炎症、代谢等。

骨关节炎的症状

骨关节炎主要症状是疼痛，初期为轻微钝痛，以后逐步加剧。活动多时疼痛加剧，休息后好转。有的病人在静止或晨起时感到疼痛，稍活动后减轻，活动过量时亦可产生疼痛。疼痛可与天气变化、潮湿受凉等因素有关，常感到关节活动不灵活，关节无力，上下楼困难，负重后疼痛加剧，晨起或固定于某个体位较长时间出现关节僵硬，稍活动后减轻，有时关节会出现响声或交锁。骨关节炎发生后病理学改变不可逆转，就像外貌不可能永远保持年轻一样。治疗的目的是缓解或解除症状，延缓关节退变，最大限度的保持和恢复日常生活。

骨关节炎治疗的基石是正确认识疾病，减少不合理的运动，避免长时间跑、跳、蹲，避免爬楼梯等，减轻体重，扶拐等减轻关节压力，选择游泳、骑自行车等有氧锻炼，加强关节活动度及肌肉力量训练，早期矫形，调整负重力线。

进一步骨关节炎可通过理疗、选用非甾体抗炎药，软骨保护剂、软骨代谢药物，关节腔注射透明质酸钠等缓解或解除症状，延缓关节退变，必要时可外科治疗，通过游离摘除术、关节镜关节清理术、截骨术、关节融合和关节置换术等消除疼痛矫正畸形，改善关节功能。

其他关节炎引起的韧带或软骨下骨的改变都可以加速骨关节炎(OA)的发展。需积极治疗原发病，生活中注意防护，避免关节损伤。

在缺乏锻炼或已经发生骨关节炎(OA)的老年人，适当的休息可能防止或减少创伤因素的作用。休息作为主要的保守措施，适用于身体的大多数关节。持重关节受累者，爬楼梯，行走或站立过久应当减少。身体超重者，减轻体重有利于减轻关节的负担。【妇幼健康科普】

供稿： 外科 贺地震 

编辑：健教科

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